黑色素：看完这些，我终于不用为白斑背黑锅了......

得了白癜风，人们第一反应就是都赖黑色素细胞“不听话”，不能分泌足够的黑色素，让皮肤黑一块白一块，其实黑色素也很冤。它拼命呼喊酪氨酸酶活性不足时，其他脏器却“听不见”啊!白斑这件事，还真不是黑色素自己的事情，这次我们要为黑色素正名，这背黑锅的事情，咱就此打住。

关于常见的影响黑色素合成，导致白斑形成原因，北京国丹白癜风医院白淑芳主任这样分析：

1.营养摄取不均,铜离子缺乏

现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给皮肤。铜在体内代谢中扮演重要角色，尤其是黑色素合成中。白淑芳主任解释，铜离子的缺乏会直接接影响酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶活性的降低导致了黑色素的合成减少，从而使皮肤变白。

【对策】多吃富含铜离子及酪氨酸的食物，对活化黑色素细胞有良好效果。

2.运动不足，免疫力差

白淑芳主任指出，长期熬夜、加班、久坐等，缺乏运动导致血液循环不佳，加快人体老化，使免疫力下降，免疫系统无法分泌足够的白细胞来抵御病菌。所以小病不断，久而久之各种慢性病袭来。白癜风就是免疫系统紊乱在皮肤上的一个投射。

【对策】不妨制定运动计划，定期散步、每天多走15分钟;休息时间活动筋骨、骑车、爬山等，小小的习惯就可以轻松拥有健康皮肤，避免白斑发生!

3.累积毒素，脏腑劳损

长期熬夜、睡民不足等外部因素的作用下，脏腑代谢失衡，会使血液中堆积大量的毒素。当血液中的废物自由基长期堆积，人体正常内环境被破坏，会产生抗酪氨酸酶活性抗体和抗黑色素细胞抗体，一方面阻止黑色素生产，另一方面破坏黑色素。进而使白斑漏洞越来越大，最终表现为皮肤表面白斑。

【对策】健康饮食，规律作息，注意防寒保暖抵御疾病外侵。

4.外部损伤、曝晒伤害

当家族原本有白癜风病史，或身体免疫系统出现漏洞时，患白癜风的风险增大。这种情况下出现外伤时如果处理不及时合理，出现感染;或是长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，进而出现白斑。

【对策】减少皮肤伤害，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

5.情绪不稳 压力过大

情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出白斑。此外，极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内爆发白斑。

【对策】睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。给自己放放假，到郊外去走走，或是听听歌，与朋友聊聊天，充分释放压力。

提醒：一旦皮肤出现白斑，一定要及时到医院进行检查确诊，并及早进行规范精准治疗，以免由于拖延时间，带来白斑扩散加重，甚至更多伤害。