白癜风患者心情不好时不妨做这件事!

一到夏季，白癜风患者人数明显增多。且大多数白癜风患者由于白斑裸露在外影响形象而心情不佳。此外，在燥热的天气里，人们易烦躁不安，情绪波动大，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。北京国丹白癜风医院专家指出，心理因素会诱发和加重白癜风疾病，及时疏导负面情绪很关键。那么，白癜风患者出现“心理感冒”时如何做呢?

“闲庭漫步”缓解白癜风患者心理压

有的人可能选择到健身房“挥洒汗水”，有人选择听音乐看书让自己静下来，这些情况往往因人而异。美国康涅狄格大学研究人员在《健康心理学杂志》上发表报告说，其实你不妨出去“闲庭漫步”，这样做的效果比锻炼得大汗淋漓要好。

英国《每日邮报》援引研究人员之一格雷戈里·潘扎的话报道，“我们的研究显示，在运动强度和幸福感的问题上并非‘多多益善’”，散散步比跑步这样中高强度的运动更有助提振情绪，“对不爱运动的人来说，并不需要多么高强度的运动就能帮你提振情绪，你从轻度或适度锻炼中就能获益”。

重视“心理疏导”个性化精准治疗白癜风

心理干预是白癜风精准治疗的重要方面。专家指出，白癜风看似不痛不痒，实际对患者往往造成严重的心理伤害，治疗白癜风应开展“身心同治”，不仅要帮患者科学祛除皮肤白斑，还要及时开展必要的心理干预，以促进身心双重健康。家长对癜风患者的心理问题一定不可忽视，当患者出现心情低落时，应主动予以关爱，正确引导，帮助其疏导负面情绪。对于严重的抑郁、自卑、自闭等心理问题则必须进行开展及时、必要专业心理干预。

同时，中医认为，情绪困扰是诸病之源。良性精神刺激可能改变细胞的代谢，同时影响免疫系统。所以白癜风患者积极主动配合治疗，在生活中遵医嘱养成良好的作息习惯对病情的康复也能起到很好的辅助作用。

专家提醒，白癜风患者外出散步可以呼吸新鲜空气，使心情舒畅，促进消化。同时应鼓励白癜风患者多接受外界陌生的事物，积极看待周围事物，以免产生强烈的孤独感和畏惧感。外出散步进行适量日光浴(忌暴晒)，接受适量紫外线的照射，对病情发展也十分有利。所以当白癜风患者心情不好时，不妨出去散散步吧!