实用帖!夏日大作战，白癜风患者“防晒”从哪下手?

夏季是白癜风患者最难过的日子，由于衣物变薄，皮肤白斑大多暴露在外，视觉上也让人看着不舒服，也极易引起周围人的注意。而且夏季白癜风不仅易病发还容易爆发，让很多人呢忧心忡忡。夏季该怎样做才能避免白癜风病发?防晒是关键!北京国丹白癜风医院王家怀主任指出，夏季日光强烈，合理防晒不仅关乎美，更是为了健康要做的功课。

王家怀主任提醒，很多白癜风患者误以为白斑处多晒晒能“晒黑”，这种心理是很可怕的。事实上适当的紫外线照射有利于皮肤黑色素的形成，但是夏季阳光强烈时，皮肤接受大量的紫外线照射，黑色素细胞便会遭到破坏，过分亢进。所以皮肤经过暴晒后，黑色素细胞被紫外线破坏，失去产生黑色素的能力，导致白癜风白斑的面积逐渐扩大，同时患者易患皮肤炎症，加重了皮肤的损害。所以，夏季白癜风患者一定要避免长时间强烈的阳光照射。

常用的防晒措施有哪些?

1.规避性防晒：室外活动要注意规避紫外线指数(UVI)高的时段(如中午时分、春末夏季)和地点(如高原、海边、雪地、幕墙玻璃周围等)，选择在树荫、建筑阴面活动。

2. 遮挡性防晒：遮阳伞、太阳帽、衣物和遮阳镜等遮挡。

对已患有青光眼、色盲、夜盲症、视神经网膜炎等患者，则不适合戴遮阳镜，会加重病情。

3. 防晒化妆品

使用原则：可能受UV照射的室内选SPF15/PA+以内的产品;

阴天或树荫下的室外活动，选SPF15 ~ 25/PA+ ~ ++;

直接在阳光下活动，选SPF25 ~ 30+/PA++ ~ +++;

雪山、海滩、高原等环境或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++。

涂抹产品宜在出门前15min，需每隔2~3小时重复涂抹，涂搽量以1分币大小产品涂敷于全面部为宜。

4. 系统性光保护剂：口服药物或食物补充剂，通过对抗光氧化损伤、修复细胞膜和DNA、减少炎症反应等途径，减轻光损伤。

需要防晒的“隐性”人群?

对于本身罹患特殊疾病的人，防晒工作就更为重要了。除了上述说到的白癜风患者，其他情况也是需要注意防晒的：

1.患有某些疾病的人：白化病患者无法抵御UV，日晒后很容易灼伤皮肤;糖尿病患者夏季需预防日光性皮炎和白内障发生。

2.服用某些药物的人：抗菌药物、利尿药、心血管药物、磺脲类降糖药、精神类药物、抗组胺药、抗肿瘤药、雌激素类等药物可引起光敏反应。

3.食用某些食物的人：灰菜、茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜、韭菜、香菜、蘑菇等具有光感性。

白癜风患者要避免过度防晒

当然，任何事情都不宜过度，过度防晒可影响身体产生维生素D。另一方面夏天许多人防晒意识强，出门多重防晒，可秋冬天放松警惕，更容易被晒伤，甚至出现弥漫性红斑等。此外，不科学的晒法会对身体造成损伤,而合理的晒太阳可以促进钙、磷吸收，增强体质，增加皮肤防晒能力。一天中最适合晒太阳时间段是上午6时到10时和下午4时到5时，尤其是白癜风患者切勿长期“宅”在家中，或是刻意24小时避光，以免适得其反。

同时王家怀主任提醒，夏季天气炎热，白癜风患者体内的消化酶活性降低，从而导致消化系统功能低下，食欲受到影响。夏季又是一个细菌繁殖滋生，病毒多发的季节，如果白癜风患者此时不注意安排合理的休息时间，会导致免疫力下降，诱发、加重白癜风的发病。而且皮肤遭到蚊虫叮咬，皮肤会产生红肿过敏等反应，更会导致白癜风的反复发作。白癜风患者应调整心态，尽早选择正规专业的医院，采取科学防治措施，早日告别白癜风。