青少年白癜风发病率在1%-3%，呈逐渐上升的趋势。白癜风发病机制较为复杂，但青少年处在身心发育阶段，神经内分泌系统相对而言不稳定，以及受到免疫、营养与环境因素的等方面影响，因而更易患白癜风。那么青少年白癜风患者该怎么做预防呢?
1.小心外伤;部分白癜风是由于外伤导致，这是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑色素的合成代谢所致。
2.避免环境及食品污染对身体的损害，在日常生活中要减少接触有害物质，比如避免接触某些有害的酚类化学物质;蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质;
3.不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯;青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物。所以，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。
4.加强自身修养，保持平稳的心绪。面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负面情绪状态下，诱发白癜风的几率就会增加。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如做些户外运动;遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助;必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。
5.加强锻炼，增强体质，提高免疫力，只有拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而降低诱发各种疾病的几率。
