暑气伤人!夏季白癜风患者当心“情绪中暑”

医学心理研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关，进入三伏天后，高温高湿的“暑气”很容易扰乱人的心境。北京国丹白癜风医院雷安萍主任表示，人的情绪与外界环境有密切联系，除了人文环境，物理环境照样会尤影响。而白癜风疾病与心理因素也是密不可分，负面情绪过重、心理压力过大都会导致内分泌紊乱，微循环失衡，很容易诱发或加重白癜风，且不利于白癜风疾病恢复。

雷安萍主任提醒，当下人们对白癜风疾病仍然存在一定的差异性，这样很容易造成白癜风患者的认知误区。夏季是白癜风的高发季，不少患者往往是在白斑扩散、加重之后才进行治疗，这样无形之中延误时机，加大了治疗难度。患白癜风后正确的做法应该是遵照医生的建议积极防治，切不可自行盲目治疗，更不可自暴自弃，任其发展。影响白癜风病情发展因素很多，其中心理因素在夏季对白癜风的影响不容忽视，白癜风患者要当心“情绪中暑”。

“情绪中暑”气温的影响可不小

一般温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪烦躁、焦虑、爱发脾气、记忆力下降、无精打采、思维紊乱等现象，心理学上称之为“情绪中暑”。

当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。

“情绪中暑”症状主要有三点：

①情绪烦躁，常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心烘热、头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三拉四忘掉事情;

②心境低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲，对周围人缺乏热情，此种情况清晨稍好、下午变坏、晚上更甚;

③行为古怪，常会固执地重复一些生活动作。

积极心态有助于白癜风疾病康复
 

心理学认为，环境或事件不直接引发情绪，而是在认知作用下，产生情绪。消极情绪引发悲观失望的心境，而积极心态则会产生欢愉情绪。白癜风虽不是季节性皮肤病，但夏季受季节影响较大，加之夏季白斑皮肤大多裸露在外，对白癜风患者视觉上造成一定冲击。尤其是长期治疗无果的患者，会失去继续治疗的信心，甚至产生治疗抵触，这会进一步给白斑扩散可趁之机。

美国临床心理学家艾利斯认为，人天生具有歪曲现实的倾向，造成问题的不是事件，而是人们对事件的判断和解释。事实上许多白癜风患者之所以经历了漫长的治疗仍不见好，要么方法没有选对，要么治疗方式出了问题。白癜风在临床上可防可治，白癜风患者必须坚定这一点，再就是选择正规医院，进行个性化精准治疗，针对不同类型、情况辨证施治。同时，要保持积极的心态，配合医生进行科学治疗。

心理降温有良方 白癜风患者get

高温季节保持良好精神状态，需要注意四点：

1、重视饮食起居。大热天尽量增加休息时间。饮食宜清淡，少吃油腻。要多饮水，以调节体温，改善血液循环。多吃“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果(避开维生素C)、咖啡、菊花、金银花等，都有良好的“清火”作用;同时忌口辛辣刺激的食物，杜绝烟酒。

2、避免在最炎热时外出，但也不要在封闭的空间中待得过久。居室注意通风，可迅速散去人体周围的热气及减少空气污染，使人产生凉快的感觉，特别是早晚室外气温相对低时宜打开门窗。中午室外气温高，宜将门窗紧闭，拉上窗帘，启动风扇、空调。

3、注意心理调节，在炎炎夏季要静心、安神、戒躁、息怒。遇到不顺心的事，学会情绪转移，“冷处理”。俗话说:“心静自然凉。”越是天热，遇事越要心平气和。可以通过听音乐、冥想等忘却热浪袭击，降低心理热度。

4、多一点幽默感。幽默既可给生命带来欢乐，又能淡化矛盾，舒展心绪，消除苦闷，使紧张的神经在幽默的话语中松弛，起到自我宽慰的作用，有利于维护良好的情绪。

提醒：对于严重的心理问题，应及时就医尽早进行心理干预。对白癜风患者进行心理干预是辅助治疗白癜风非常关键的一步。尤其是儿童青少年白癜风患者，家长更需多加留心。